• Régime : c'est le type d'alimentation que suit une personne pour régler ou diminuer les aliments, les boissons et manger d'une manière rationnelle. En effet, un régime équilibré est absolument indispensable pour jouir d'une bonne santé.

Pour la nutrition de notre organisme on requiert des aliments nutritifs qui fournissent des protéines, carbohydrates, minéraux, vitamines, ... ces nutriments apportent chaleur et énergie au corps qu'ils servent à compléter et à renouveler les tissus corporels et à régler les fonctions spécifiques et les apports des nutriments indiqués précédemment.

LES PROTEINES: Ils fournissent les éléments pour la formation ou la récupération des tissus.

LES CARBOHYDRATES: Ils fournissent de l'énergie, mais quand ils seront consommés dans des quantités excessives ils sont stockés sous forme de matière grasse.

LA MATIERE GRASSE: Ils fournissent aussi de l'énergie et des calories à l'organisme et s'ils sont ingérés dans de grandes quantités ils sont stockés dans le corps égal que les carbohydrates.

LES MINERAUX: Ils constituent dans la santé corporelle, en réglant l'irritabilité du système nerveux, en fortifiant les os et les dents, en prenant part la formation de hemoglobina et le contrôler le fonctionnement de quelques glandes.

LES VITAMINES: Ils sont essentiels pour la croissance et la santé certaines de de celles-ci peuvent chimiquement être obtenue, mais ce qui est naturelles sont les meilleures sources.

L'EAU: Il est nécessaire pour toutes les fonctions organiques, c'est un élément simple, mais le plus important que l'organisme vif.

L'équilibre quotidien adéquat du régime alimentaire est fondamental pour le bon fonctionnement du corps. Quand on altérera celle-ci on transforme toutes les fonctions, se on avec la régularité ceux défaits, on surcharge le travail de quelques organes d'autres restent inactifs.

Pour maintenir un régime équilibré il est nécessaire de consommer des aliments des cinq groupes, qui sont conformés par les éléments suivants :

GROUPE 1: lait, beurre, oeufs, yogurt, ...
GROUPE 2: viandes, poissons et mollusques et crustacés, ...
GROUPE 3: fruits et légumes
GROUPE 4: légumes, vermicellis, farines, ...
GROUPE 5: boissons et sucreries

Comme la santé physique et mentale elle est étroitement en rapport, essayez d'éviter les problèmes émotionnels au moment de manger. Dans la mesure du possible, détendez-vous pendant un certain temps après les repas. Laissez de côté les problèmes à ces moments pour qu'ils n'obstruent pas la digestion.

Pour éviter l'obésité, chaque personne doit déterminer son poids, selon sa hauteur, âge et corpulence. Bien que dans quelques cas l'obésité soit produit d'un déséquilibre glandulaire, presque toujours celui-là est conséquence de manger en excès. Le poids excessif suppose une charge additionnelle pour les organes vitaux, spécialement pour le coeur. En effet l'obésité est l'origine de beaucoup de maladies dans adultes et vieux.

Rappelez-vous qu'il est plus facile de perdre trois kilos que dix. N'attendez donc pas qu'ils s'accumulent.

select id,nom,titre,description from domaines where (actif='1') and (categorie = 'regime') and (langue='FR') and (nom!='regimerapide.be') order by id ;
Liens utiles sur les régimes
Régime Faire régime pour perdre du poids peut être une bonne idée, mais seulement si nous le faisons bien.
Conseils pour faire régime Quelques conseils pour une alimentation équilibrée
Régime Un régime sain pour perdre du poids
Régime végétaliste Il s'agit d'un régime semblable au végétarisme classique mais porté à l'extrémité. L'on y interdit en outre la consommation d'oeufs, de produits lactés et de miel.
Le régime macrobiotique Le régime macrobiotique est un régime végétarien, constitué d'une série de dix régimes qui vont de moins trois a plus sept (le sept utilisant seulement des céréales).
Régime contre l'asthénie L'asthénie peut être définie comme une sensation de faiblesse physique et de fatigue intense.
Alimentation Introduction à l'alimentation des personnes âgées
Régime Histoire vécue et réussie pour perdre du poids.
Régime Découvrez notre exemple d'un régime à base d'hydrates de carbone.
Régime Lipides et matières grasses
Régime Mon histoire qui m'a permis de perdre du poids de manière naturelle.
Large gamme de spas N'hésitez pas. Venez comparer nos prix.